Workout Alerts

Поддържайте

мускулите си

затоплени през целия ден, като същевременно увеличавате общото си ниво на

фитнес

и

енергия

! Приложението Workout Alerts е създадено, за да помогне на хората да останат във форма и да предотврати атрофия на

мускулите

.

Нищо подобно на други

приложения за тренировки

. Приложението

Сигнали за тренировки

ви изпраща

3D

анимирани известия за аларми на случаен принцип през целия ден с много кратки ефективни

упражнения

. Бихте могли да ги наречете микро тренировки.

Чувствате се като губите своята

сила

? Нямате достатъчно време за

упражняване

? Търсите този допълнителен тласък на

мотивацията

? Дали повишаването на вашето ниво

енергия

,

сила

и цялостното

здраве

звучи ли ви привлекателно?

Вашето ниво на фитнес няма значение, приложението Workout Alerts е за всички. Всички упражнения за тренировки могат да се правят без фитнес зала или с използване на свободни тежести или машини.

Проследявайте напредъка си в отслабването и следете индекса на телесната си маса с калкулатор на ИТМ.

Проследявайте ежедневния си напредък в

Google Fit

. Просто синхронизирайте сигнали за тренировка и Google Fit в менюто с настройки. Google Fit ви позволява също да преглеждате броя на стъпките си по време на писти.

Преглеждайте известията за приложението за предупреждение за тренировка на всяко устройство

Android Wear

.

Споделете напредъка на ежедневната си тренировка в любимата си социална мрежа. Поканете вашето семейство, приятели и колеги да се присъединят към вас в забавните упражнения за приложения.

График на сигнала за тренировка:

& Бик; Персонализирайте графика си за уведомяване на предупреждения на устройството си с Android.

& Бик; Изберете кои дни от седмицата искате да получавате

тренировка

сигнали.

& Бик; Посочете времева рамка за получаване на

тренировка

сигнали.

& Бик; Решете колко често искате да получавате

тренировка

сигнали.

& Бик; Съобразете графика, за да отговаряте на вашите нужди.

Цели на тренировките:

& Бик; Упражнения за ръце

& Бик; Упражнения за крака

& Бик; Основни упражнения

& Бик; Сърдечно-съдови упражнения

& Бик; Цялостни тренировки

Само няколко упражнения:

& Бик; Push-up упражнение

& Бик; Няколко упражнения за клек

& Бик; Упражнение за повдигане с единичен крак

& Бик; Упражнение с лежанка

& Бик; Бърпи упражнение

& Бик; Упражнение за скок Джак

& Бик; Упражнение за сядане

& Бик; Множество упражнения на Планка

& Бик; Възходяща кучешка йога

& Бик; Упражнение за планинско катерене

& Бик; Упражняване на столове

& Бик; Упражнение на стена

& Бик; и още много упражнения ...

Всяко упражнение включва предимства за мускулната група, инструкции и модифицирани опции за упражнения за начинаещи.

Вдъхновението за приложението Workout Alerts дойде от седенето на бюро по 8 часа на ден. На всеки 1 - 2 часа беше време да станете, да се разтегнете и да направите просто упражнение. Времето е фокусирано върху сила, аеробика, сърцевина, атлетизъм или дори гъвкавост няма значение. Целта беше да се почувствате активни, да увеличите сърдечната честота и да се почувствате по-силни.

И чакай, какво е най-добре? Приложението Сигнали за тренировки е

БЕЗПЛАТНО

така че, ако намерите време, моля, оценете ни в Google Play Store под „Здраве и фитнес“.

Въпроси / коментари? Моля, не се колебайте да ни пишете директно на имейл адреса, намиращ се в долната част на тази страница.